Das autogene Training ist die in Mitteleuropa am weitesten verbreitete und erfolgreichste Entspannungsmethode unserer Zeit. Sie hilft dem Übenden, mit Hilfe von fomelhaften Vorstellungen z.Bsp. Probleme wie Schlafstörungen, chronische oder akute Schmerzen, Konzentrationsstörungen oder Ängste zu bewältigen. Mit dieser Methode ist man in der Lage, zahlreiche körperliche Abläufe und Vorgänge zu regulieren und das Immunsystem zu stärken. Auch für Probleme wie Prüfungsstress oder kritische Situationen in der Arbeitswelt oder Familie kann das autogene Training eine gute Hilfe sein. Dieses wird durch die Anwendung von selbstbestimmten individuellen Formeln erreichet.

Dauer: 10 Wochen, jeweils 1h pro Woche.

Dieser Kurs wird als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen bezuschußt.